Марья Пивоварова ♥ 17 Февраля 2014 в 05:49

Я уже похудела. 5 кг сбросила.

Виктория Брусова 17 Февраля 2014 в 13:01

как?

Марья Пивоварова ♥ 17 Февраля 2014 в 17:50

Два переезда, плюс работа на ногах

Юлия Щукина 17 Февраля 2014 в 07:24

я набрала 1,5 кг, хоть по мне пока незаметно, но с сегодняшнего дня не ем белый хлеб - пока на этом все, а дальше посмотрим. обычно когда мне надо сбросить вес - убираю сладости, белый хлеб, всякие бутерброды с маслом например, больше фруктов и овощей (что сейчас конечно тяжело их в изобилии найти), больше воды и движения. вес уходит быстро

Виктория Брусова 17 Февраля 2014 в 13:01

я этого ничего и не ем(

Юлия Щукина 17 Февраля 2014 в 13:29

а чего ешь? в чем "грехи" твои?

Тоcя К. 17 Февраля 2014 в 11:40

Я с тобой
Правда, я с прошлого понедельника сижу на диете, сбросила 3 кг, но после выходных прибавка))) Сейчас буду с ней бороться

Виктория Брусова 17 Февраля 2014 в 13:02

что за диета?

Тоcя К. 17 Февраля 2014 в 13:45

ем рис, гречку, отварные овощи, отварное мясо. ничего жирного, жареного, сладкого, мучного. после 6 не ем, всю прошлую неделю так питалась и вуаля) теперь дальше так идти)

Ольга Мамаева 17 Февраля 2014 в 13:55

Я на диету буду садиться в конце мая.
А тебе желаю сейчас удачи!

Анна Резниченко(Штеюк) 17 Февраля 2014 в 14:22

Я худею силой мысли оно как-то само получается так к лету.

Анна Пантелеева 17 Февраля 2014 в 23:34

и я худею)) но что-то пока не оч заметно))а так тож отказ от сладкого, и вечером без еды)

Юка Травкина 18 Февраля 2014 в 09:51

Я пока не буду (а то и так только теряю как к Г на прием иду....хотя вроде в последний раз 500 грамм в плюс уже было)
тебе удачи

А. Нютка 19 Февраля 2014 в 23:09

На меня как-то еда не сильно влияет. Могу хоть не есть, хоть объедаться - всегда в одной поре. А вот живот хотелось бы убрать

Ксения Долгова 20 Февраля 2014 в 08:52

А я диетами себя не мучаю. Просто ем не много и за детьми не доедаю Делаю каждый день упражнения: 40 наклонов в сторону с тянущейся рукой, 20 наклонов вниз, мах ногой вперёд 30 раз каждой, в сторону 30, назад 30, лёжа на боку мах ногой 20, "лодочка", лёжа на спине подъём прямых ног, пресс - начала с 20, каждые 3 дня +5, т.е. 2 дня 20,3 день перерыв, 4 день уже 25, приседания начиная с 50, также увеличивая. За неделю уже видно немножечко результат. Правда если сорвался,то начинаешь с минимального опять. Мне вот в праздники лееень было и обжираловка была, пришлось заново. Да и честно скажу,лень иногда

Анастасия Кузнецова 27 Февраля 2014 в 05:37

Мне бока бы убрать и пресс накачать, вес 54 кг...набрала за какие то 2 месяца...после нового года rxe конфет употребила вот теперь усиленно кручу обруч, стараюсь меньше сладкого кушать...ну и после 6ти не есть (что очень редко получается )