Авторизация на сайте

Самая горячая тема Блогов

Наш новый год.

Всем огромный привет!! Мы поздравляем вас с новым годом. Желаем счастья, здоровья и мира вашим семьям!!! Расскажу…

У постов еще нет тегов

Блоги

BodyFlex
к блогу пользователя    22 Декабря 2010 в 14:27

Девочки мои дорогие, кто-нибудь из вас занимался бодифлекс? я вот уже как 2 недели занимаюсь этим видом спорта, если так сказать можно. Хотела бы узнать результаты, кому реально удалось скинуть вес или улучшить свою фигуру? Не знаю, может быть, у меня одной все запущенно, но я не ем после 18-00 и каждый день занимаюсь 15 минут бодифлекс - результат -4кгА какие вы знаете способы эффективно сбросить вес, да и вообще как поддерживаете себя в великолепной физической форме, поделитесь секретами успеха!


Комментарии (62)

Ольга Бирюкова 22 Декабря 2010 в 14:35

а - 4 кг это мало???

для меня это как слону дробина, надо как минимум еще 6 скинуть слёзы

Ольга Бирюкова 22 Декабря 2010 в 18:34

да успеешь, не торопись
быстро худеть вредно, все испортишь
кожа должна успевать подтягиваться улыбка

смехты знаешь, мне кажется мои кг. не хотят со мной расставаться.....чем только я их не сгоняла эффекта ноль грустьу меня ведь еще нарушен обмен веществ, а с этим еще проблематичнее скинуть грусть

Ольга Бирюкова 22 Декабря 2010 в 19:28

а чего у тебя с ним такое?
гормоны?

фиг знает грусть

Ольга Бирюкова 22 Декабря 2010 в 20:47

а почему же думаешь, что нарушен?

результаты биохимии сказали об этом грусть

Ольга Бирюкова 23 Декабря 2010 в 14:50

и лечение никакое не назначали?

неа грусть

Светлана Светлая 23 Декабря 2010 в 10:10

так ты только 2 недели занимаешься! ))

ага подмигивание

Мадам Горелова 22 Декабря 2010 в 14:38

4 кг за две недели? Так это же отличный результат одобрение Резко худеть нельзя, потому что потом все вернется обратно в двойном размере. Я не занимаюсь, я даже не знаю что это стеснение

смех смех смехтебе повезло, а вот у меня после родов стала безобразная фигура слёзыживот растянулся и обвис ноги с попой вообще ужас грусть грусть грусть

Мадам Горелова 22 Декабря 2010 в 16:11

ну да, с фигурой мне действительно повезло.

Мадам Горелова 22 Декабря 2010 в 19:03

поцелуй дружба

Анютины Глазки 22 Декабря 2010 в 14:46

Отличный результат!!!
Меня ребенок поддерживает в великолепной физической форме смехЭто и есть секрет моего успеха смех

смех смех смехкогда я кормила грудью у меня тоже проблем с весом не было...а вот после того как молоко пропало я стала постепенно набирать слёзы слёзы слёзы

Анютины Глазки 22 Декабря 2010 в 16:02

неее,я ем всё подряд,что можно и нельзя-диеты не соблюдаю для кормящих...а вот таскать на руках приходится часто улыбка

улыбка улыбка улыбкада физическая нагрузка тоже здорово, но у меня тяжелый случай грусть грустьникак не могу сдвинуть свои кг слёзычто только не делала отчаяние

Анютины Глазки 22 Декабря 2010 в 19:02

Ты уже здорово сдвинула,я думала за неделю больше кг не реально скинуть,а ты вон уже 4 кг...!Умничка!

Надежда Чужакова 22 Декабря 2010 в 15:49

4 кг это хорошо! я вот просто мало ем,хотя раньше много ела, а с токсикозом стала меньше есть, как гвоорят желудок стянулся и меньше влезает) улыбка

здорово поцелуйу тебя вообще отличная фигурка одобрение

Надежда Чужакова 22 Декабря 2010 в 15:56

спасибо, я сейчас очень худая...рост 175 а вешу почти 50 кг( единственное что у меня никогда животик плоским не был, такое телосложение у меня) улыбка

ну как говорится, женщина без животика, что квартира без мебели, так что в этом плане у тебя все ок одобрение

Надежда Чужакова 22 Декабря 2010 в 21:40

смех

Ксения Малахова 22 Декабря 2010 в 16:43

Мне кажется, это отличный результат. Просто может еще по фигуре не видно, все придет в норму, если ты будешь заниматься, тем более после 6 не кушаешь, молодец!

поцелуй поцелуй поцелуйспасибо подмигиваниепока держу себя в руках смех

Наталья Куликова 22 Декабря 2010 в 17:57

Я занимаюсь периодически бодифлексом, правда я занимаюсь минут по 40 в день, на большее силёнок не хватает, после этого есть не то что не хочется, просто не могу - так надышишься!!! Но для меня 4 -5 кг, а это в основном вода, предел, дальше я останавливаюсь и просто выполняю упражнения для укрепления мышц.

здорово! вот я почему-то думаю, что для меня это тоже предел грустьхотя стараюсь конечно как могу!!!

Наталья Куликова 22 Декабря 2010 в 21:31

Я думаю, что потом вес просто уходит медленнее. Так что не переживай. Кстати, а ты с дыханием справляешься? У меня что-то последнее время не очень получается, то челюсть сведёт, то спина болеть при вдохе начинает, перезанималась наверное смех

ну ты без фанатизма смехпока справляюсь, я занимаюсь 1 раз с утра, пока дочку еще можно уговорить посидеть в кроватке подмигиваниетак что особых сложностей у меня не возникло пока улыбка

Катя Ларионова 22 Декабря 2010 в 20:44

скачай программу из серии среда обитания - "Праздник живота" там очень интересно про похудение рассказано улыбка а про -4 : это же здорово! так держать и все получится. я тоже пытаюсь за собой следить, но пока не очень получается. слёзы

спасибо! Праздник живота" говоришь смехобязательно скачаю подмигивание

Виктория Мама 22 Декабря 2010 в 22:39

-4 это отличный результат одобрение,я вот на одной диете -5за две с половиной недели

а что за диета, сложная? подмигивание

Виктория Мама 23 Декабря 2010 в 15:44

почитай у меня в блоге,там ничего сложного нет улыбка

да, действительно ничего сложного, я вот только никак не пойму по этим грамм как например понять что я именно 30гр сыра съела или 150 гр мяса? ты вот как это определяешь подмигивание

Виктория Мама 24 Декабря 2010 в 11:44

я на повора училась,так что приблизительно на глаз могу определить вес улыбка.

улыбка улыбка улыбкатебе везет! а я вот не умею грусть

Счастливая Мама 23 Декабря 2010 в 02:11

танюш, что касается диет и сбросить вес, я - плохой советчик, к.т. всю жизнь вешу 47-48 кгстеснениеЭто наследсвенное - от мамы ... Могу есть, как слон днем и ночью, но вес не меняетсястеснение
Но я люблю заниматься аэробикой, она подтягивает тело - пресс образуется, ножки и попа упругими становятся!
Сестра и мама мужа периодически сидят на яичной диете. Она им очень помогает! Вес теряют на глазахудивление Сестра похудела на 10 кг за 4 недели (это курс этой диеты).

яичная диета, очень интересно, а в чем она заключается? есть только одни яйца? улыбка

Счастливая Мама 23 Декабря 2010 в 18:11

смехПочтисмех Яйца на завтрак каждый день, а на обед и ужин разнообразные блюда: отварное или жареное мясо, рыба, фрукты, овощи ... Диета хороша тем, что есть можно не только яйца или рис, или не соленую гречку, или только овощи сырые, а есть можно то, что прописано в диете в определенный день и в определенном порядке. Нельзя менять обед и ужин, можно пить чай, кофе, содовые - не сладкие, без молока ... Если тебя заинтересовала эта диета, могу попроссить сестру мужа скинуть мне сайтподмигивание

конечно заинтересовала!!!! я уже даже представила как лопаю яйца смех ребенок естжду ссылочку подмигивание

Счастливая Мама 24 Декабря 2010 в 00:11

ОкдружбаЗавтра постараюсь скинутьподмигивание

наведение красотыбуду ждать поцелуй

Счастливая Мама 24 Декабря 2010 в 18:20

Вот эта диета: http://gimnasic.ru/2008/08/15/jaichnaja-dieta.htmlподмигивание

Счастливая Мама 24 Декабря 2010 в 18:20

Сестра мужа за три недели сбросила 9 кг одобрение с 48 размера перешла на 46-ойтанцы, веселье

удивлениевот это да! надо попробовать улыбка

Счастливая Мама 27 Декабря 2010 в 13:01

УдачиприветствиеПиши о результатахподмигивание

улыбка улыбка улыбкаобязательно

Светлана Зе-Леина 23 Декабря 2010 в 08:41

Ой, по моему ты прекрасно выглядишь! Хотя я женщина и люблю тебя не за внешность))))))) Но у меня с этим напутано - я хоть и вешу 55 кг, но фигура уже совсем не та, что в юности. Всё-таки 31 год и рождение ребёнка.... Мне бы тоже надо задуматься о своей внешности, а то буду теряться на фоне красавицы дочки)

смех смех смехну ты тоже как скажешь, ты отлично выглядишь, ну конечно иногда надо за собой следить, чтоб просто тело было в тонусе, но тебе пока такие проблемы как у меня в этой жизни точно не светят смех смех смех подмигивание поцелуй поцелуй поцелуй

Светлана Зе-Леина 23 Декабря 2010 в 13:08

у меня есть комплексы! Только я не помню, какие)))) наведение красоты

смех смех смехвот мне бы забыть о своих стеснение

Светлана Зе-Леина 23 Декабря 2010 в 13:16

наведение красоты а я свои записываю крутость

Светлана Светлая 23 Декабря 2010 в 10:10

а в чем заключаются занятия бодифлексом?

это упражнения по типу йоги - работа с дыханием вообщем улыбкав интернете можно посмотреть подмигивание

Светлана Светлая 23 Декабря 2010 в 11:44

ааа ) я йогой занимаюсь )

одобрениездорово, я несколько лет назад тоже йогой занималась, когда времени на себя было гораздо больше улыбка