Наиболее читаемые
“старая дура напялила мини”, посещений 4013“наш НГ, Рождество, 1,5 года и прочее”, посещений 3447
“немножечко о нас”, посещений 3235
“Декрет и заболели”, посещений 3216
“а я опять с хвастами”, посещений 2926
“нам 4 месяца”, посещений 2915
“Шапкомания Надюши”, посещений 2837
“схемы вязания цветов и плодов”, посещений 2645
“Настроение верх”, посещений 2602
“Девочки, отзовитесь, очень нужен совет”, посещений 2538
о похудениик блогу пользователя 3 Марта 2011 в 23:38
Это я, собственной персоной, несколько лет назад, но это не вся я, прибавьте ко мне еще пару размеров, к сожалению фоток не сохранилось, сожрал вирус на компе.
это тоже я, сегодня.
К этому я шла очень долго, мне было плевать на всех и на все, свое горе брошенной женщины я заедала, нет зажирала, всем подряд, мне было вообще всё все равно, не потому что Он ушел, а потомучто ушел, когда мне было 30 и я думала, что все, я просто не жила, в этой жизни меня держал сын и работа, которой я набрала немеренно, потому что сына надо растить, а Он как во и во время совместного проживания отдавал деньги своей маме, порой просыпаясь по утрам лихорадочно вспоминала какой сегодня день, какие группы, в каком месте подработка, что давать детям и в какой группе какой танец и так каждый день и целый день, приволакивалась домой к 10 вечера нажиралась как слонопотам, проверка уроков, кое-какая беседа с ребенком, и, или бухалась спать , или если были силы садилась за комп немного отойти от работы и успокоится. Я прекратила все отношения с внешним миром, никуда не выходила, ни с кем не общалась, кроме родителей детей, мне даже к маме было идти лень. В выходные я сидела у компа и жрала, жрала, жрала. Мы с Андреем (сыном) могли пойти в Магдоналдс набрать целый здоровенный пакет бутеров и всяких удовольствий садились вместе за комп и рубились в любимую игрушку. В общем дожила почти до 56 размера. Когда мама мне купила в подарок штаны 54 , а они на мне еле-еле застегнулись, она была в шоке, а мне было все равно. Потом мне стало тяжело ходить, а тем более что-то показывать детям, представляете, хореограф - человек-гора, вот тут у меня закралась первая мысль, что надо бы немного сбросить, купила книжку умную, несколько раз возьму, почитаю, нажрусь, отложу и на бок.Потому как понимала диета - образ жизни, и от многих удовольствий придется отказаться, а смысла я не видела абсолютно ни в чем. И вот однажды, вернее три года назад, встреча выпускников случилась, а у нас 20 лет выпуска, приезжает один из одноклассников и говорит: "Даю 20 минут, чтобы была готова, возражения не принимаются" - а до этого я ни разу не встречалась с одноклассниками. Представьте 20 лет выпуска - а мне нечего одеть,одежды полно только вся мала, кое-как нацепила бриджики, которые зацепила на булавку, а молния предательски растегивалась весь вечер. Гуляли в кафе, вышли курить и один из ребят, а мы в школе очень дружили мне заявляет6 "Ты что, обалдела, что ты с собой сделала!" Он так это сказал, что мне стало очень стыдно за себя, было еще много чего, что побудило меня заняться собой, а то я и так вас утомила своими никому ненужными воспоминаниями итак, я начала изыскания для похудения. Провела себе интернет, весь его перекопала изучала различные диеты опробовала на себе бразильскую:
первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку
3 день - завтрак - 2 яйца; обед - 50 г говядины, шпинат (я брала огурец) ужин - 1 яйцо, шпинат (огурец)
4 день - завтрак - 1 яйцо обед - отварная рыба, помидор; ужин - 2 яйца чашка кофе
5 день - завтрак - 1 яйцо, чашка кофе обед - 2 яйца, помидор ужин - рыба жареная на решетке (без жира), овощи с уксусом
6 день - завтрак - 1 яйцо, чашка кофе обед - кусок говядины, огурец ужин - телятина жареная без жира, помидор чашка кофе
7 день - завтрак - 1 яйцо, чашка кофе обед - пол-цыпленка, жаренного без жира, овощи ужин - вторая половинка цыпленка, яблоко, чашка кофе
И так 2 недели, а дальше? а дальше я продолжила изучение я изучила диету и по группе крови, и по знаку зодиака и множество других в итоге пришла к выводу, что ни одна из них мне не подходит и вывела для себя свою так называемую формулу похудения, взяв основные принципы питания завтрак должен быть в течение одного часа после подъема, а после 18.00 не жрать, завтракала я овсянкой на воде и запивала все зеленым чаем, обед я отказалась от мясных бульонов, только овощные (это если первое), второго не ела, а если второе, то это мясо, птица рыба, котлеты только свои все паровое или отварное и с овощами, про гарнир забыла, если гарнир, то только макароны, гречка, перловка, рис по праздникам (это индивидуально для меня я вывела, что от риса поправляюсь) и только с овощами, ужин - сок (только своего приготовления), зеленый чай т.к. у меня работа в основном вечерняя поэтому ужину каюк. Мне пришлось отказаться от сахара, а я без сладкого не могу да и глюкоза нужна организму, поэтому был оставлен горький шоколад. Я отказалась от всех полуфабрикатов (готовых разумеется), соков, газ. воды, солений, копчений, колюасы, и сосисок, вобщем от всего где есть консерванты. Так же пришлось отказать от хлеба , картошки , и как нестранно от белокачанной капусты (от нее я тоже набираю). далее последовав совету умной книжки приобрела тарелку для второго по моему диаметром 24см, мысленно разделила ее, правда всего на две части, а там рекомендовалось на три т.е. пополам, а одну половину еще раз пополам, маленькие части для гарнира и чего-то к нему а пол-тарелки салат или просто овощи, так мне не подошло поэтому у меня одна маленькая часть занимала что-то из покушать остальное салат. У меня пошел процесс - я вошла в 52, дальше боольше я ввела зарядку, к сожалению эту умную книжку у меня позаимствовали и не вернули, я обещала комплексы упражнений оттуда, как только истребую из незаконного владения все выложу, думала брешут,нет упражнения эффективны, даже некоторые мне как все-таки лицу натренированному было сделать не очень просто. А дальше подошел пост, я конечно уже тогда постилась, но.... решила поститься по строгим правилам: в течение недели только все на воде, сырое, на пару без масла, в выходные масличко (оливковое). К середине поста 50 размер, продолжаю, а что продолжаю то вобщем я втянулась и потихоньку принялся этот образ жизни к вередине лета 48-й, а к сентябрю 46-й, а к Новому году я покупала платье 44 размера - вобщем истязания я проводила год. Я шла четко и методично не несясь, для того чтобы не набирать, теперь я могу позволить себе все, что хочу кушать, немножко конечно. ПОтом я познакомилась С Виталием - моим теперешним сожителем (ненавижу это слово), но это совсем другая история.
Я наверное вас уморила, если вы вообще захотели читать или читали мои излияния, если прочли большое спасибо. Просто я этим никогда и ни с кем не делилась. Если кому-то чемто помогу хорошо, на вопросы отвечу, могла что-то пропустить. Вобщем вот так.
Рейтинг: 5 Всего оценок: 16
2009-2024. Все права защищены.
Комментарии (66)
У меня слов нет.....какая молодец
пример для многих..Я вот от гарнира давно отказалась,супы вообще не ем...ошибка моя в том,что я не завтракаю 
но хочу исправиться 
я могу не ужинать, привыкла уже
я просто после рождения Алисы вообще перестала есть,поэтому сильно не нуждаюсь....мне б в идеале кофе и шоколад,но на этом далеко не уйдешь...
эта еда тоже моя любимая у меня нет дня чтобы я не слопала шоколадку, а кофе это что-то, кстати я вместо еды, чашку кофе и голод заглушила, я после родов Сашеньки быстро пришла в норму
+1!
Я целый день на чаях сижу.правда с конфетами! 
Я в шоке, такая работа, такая сила воли!
Танюш, ты молодец, мне на тебя равняться надо! @->- У тебя отличная фигура, как у 18 летних девчонок. 
Восхищаюсь! Ты герой в моих глазах!
Спасибо! Эти джинсы, что на мне предназначались старшей дочери Виталия, а ей 8 марта исполнится 15
Ой, Тань, ты пиши чаще
Прям стимулом от тебя заряжаюсь) Спасибо! Ты герой! честно-честно! @->- @->- @->-
Прям слов нет)))
Да, Если только историю своей жизни. Героем себя не считаю, просто скажу захотелось жить, ведь мысли у меня были ой какие.....
Молодец!!!!! Спасибо за полезную информацию и личный пример. Но ты наверное, до того как поправиться, была худенькой - профессия обязывает. А я с 20 лет сижу на этих проклятых диетах. Результаты есть, но удержать последний более 5 лет - не удалось. + во мне куча серьезных гормональных препаратов. Сейчас набрала 7 кг, которые буду после 8 марта сбрасывать - понаходила старые распечатки диет, которые мне персонально подбирал диетолог. Припоминаю, что там были и такие дни, как ты написала. Вот еще бы найти эффективные упражнения..... Мне как-то фитнес не помогает, от диет больше толку ( лично для меня) Поста буду придерживаться частично из-за гастрита.
Худышкой я никогда не была, после того как сейчас похудела, оноклассник, с которым дружим до сих пор, увидев мои старания сказал: "Ну что, вернула девичьу фигуру и думаешь можно задом вилять на старости-то лет"
Таня, я в шоке!!! Обалдеть!!! Это просто мега круто, у меня других слов нет!!! Ты просто умница!!!
У меня мама после родов весила 90 кг, на каких только диетах не сидела, в итоге пошла к врачу и он ей там на подсознание как-то повлиял, и она похудела быстро!!!
на подсознание влияю себе сама, не зря же просидела 5 лет в Универе
Какая же ты молодец!!!!!!Завидую твоей силе воли @->- @->- @->-.А я никак не могу настроится,только начну,и через пару дней бросаю.Буду теперь брать с тебя пример
пример- это неплохо, самое главное внутренний настрой
Вот , что значит - стоит только Захотеть!!!!
Умница 
Очень за тебя рада, что нашла смысл для такой жизни 
да, я не зря работала над собой, самое главное видеть, что твои усилия не напрасны
Молодец!! Такой результат!! Восхищаюсь!!!
спасибо! хочется еще, но половинка сказала: "Не хочу, чтобы от тебя смертью пахло"
мне все это даже Сашенька не испортила, я после родов очень быстро восстановилась, ровно через два месяца, на юбилей мамы 46-й был свободен
Танечка,какая ты молодец!Это пример ого,что если поставить перед собой цель и очень захотеть - все получится!
Да это так и есть
Молодец
Выглядишь отлично! Вот это сила воли! Твой пример можно использовать как наглядное пособие для желающих сбросить вес 
Для того и писала, я обратила внимание, что на сайте очень много про это говорят, но действий не видно.
круто вот мне бы такую силу воли
да, вот только курить бросить не могу, стаж огромный не получается, и гда та сила воли спряталась незнаю
ну не все сразу
Ты такая молодец!!! Я просто восхищена тем,что ты героически дошла к своей цели!!!
Я сама от себя не ожидала, никто не ожидал, так получилось
Очень здорово получилось! @->-
Какая молодец!
А я вот вроде и ем- практически не ем и всё росту как на дрожжах 
. Мне уже стыдно фоткатся, одежда 54-56 размера, а похудеть ни как 
. Муж конечно успокаивает что ему такая нравлюсь, но самой не приятно 
. Правда в его семье все мужчины имеют полных жен, или худенькие поправились или женились на полненьких. Так мечтаю похудеть что бы весить кг. 75, и одеть одежду 48-50 размера. Но похоже нарушен обмен веществ, выйду на работу пойду к нашим эндокринологам советоваться. 
никуда не ходила, естественно, что после многих факторов меняется обмен в-в, просто идти к врачу залечат, а мне лекарства почти все противопоказаны, пришлось все восстанавливать самой.
Я уже про бывала и диеты и физ нагрузки слетает совсем чуть-чуть, а потом возвращается назад несмотря на то что продолжаю также дальше (диету или нагрузки).
я все это прошла, диеты, нагрузки, набирала еще больше, пока не нашла способы питания для сеья, ведь каждый человек индивидуален, единственное если есть серьезные забоолевания, то да, нужна уже врачебная помощь и не только эндокринолога, но и диетолога.
Вот к диетологу бы пошла, но у нас его нет и придется идти в частную клинику, но сейчас денег катастрофически не хватает.
очень хорошо понинимаю, что касается финансов.....
Танюша, ты просто умничка!!! Такой результат!!! Просто нет слов!
Спасибо!
Ті молодец.достойна восхищения
во у тебя сила воли!
я в закладочки добавила.....так как у меня уже 50 размер 
а раньше 42 кг весила сейчас 65
Я в 20 лет , до первого замужества весила 58-60, потом около 100 или около того, сейчас держусь 62.
Я в восхищении!
Вселяет оптимизм твой пост, но и вопросы возникают: как, например, ты смогла отпределить продукты от которых поправляешься (рис, капусту)? И что ты делала для подтяжки кожи ? Рискну повториться, но ты действительно большая умничка, победить себя, свои слабости, это такой труд!!! мы сами - часто себе враги, и человек, который сам себе хозяин наверное может всё. Как мне этого не хватает - ощущения, что я сама управляю своей жизнью, а не плыву по течению куда вынесет 
1. определяла продукты, естественно путем их поедания и наблюдения за своим организмом, во-первых стул, во время диет за ним нужно тщательно следить, весы, я до-сих пор взвешиваюсь несколько раз в день
2. физ. упражнения, для живота и ягодиц- дополнительно подтягивающий крем от эйван с эффектом лазера
Танюша молодец, взялась и добилась, настоящая женщина. Добавляю тебя в свой список людей, с которых нужно брать пример
Первой для меня стала Беата на этом сайте
Характер у меня такой дурацкий, если ставлю цель, то костьми лягу, чтобы до нее дойти
Это очень полезная привычка, я так считаю. У меня привычка все планировать наперед, и когда что-то идет не так, не по моей вине, это меня просто выбивает из колеи. Пока не знаю как с этим бороться.
Я стараюсь планировать, но если подворачивается случай без п лана, я конечно могу дел наворотить.... а потом сижу и мучаюсь, и анализирую, могу сожрать себя из нутри, но потом буду успокаивать, что цели добилась и неважно каким путем - просто это не всегда приносит удовлетворение
Я в шоке! Не думала, что это возможно настолько! Хотя после фоток Беаты начала в этом сомневаться. У тебя железная сила воли, восторгаюсь тобой!!!!!!!!!
иногда эта сила воли просыпается, и если она проснулась, я как вулкан, снесу все на своем пути
Я, конечно, понимаю, что припозднилась с комментарием. Но только сейчас наткнулась на этот пост. И не могу промолчать.
Я-в восхищении!!!! @->- @->- @->-
спасибо! Только сейчас минус еще пол-размера
Обалдеть!!!
А когда закончится такое истязание? До какого размера планируется похудеть? 
истязания уже нет, я просто постилась, сейчас надо просто остаться в весе, потому что 42 в любом случае мне будет мал, потому как у меня широкоя косточка, итак уже кости торчат, я тут повнимательнее в зеркало себя разглядела, даже мне страшновато стало, ребра торчат, и их видно даже из- под тряпочек, ранее называемых грудью
О! Хватит уже! И так уже таких результатов достигла!
у меня нет слов......отвисшая челюсть
И всё равно не корова. Вот моя бывшая соседка по коммуналке, земля ей пухом, была корова весом 130 или 150 кило. С ней в коридоре было не разойтись, а ты говоришь...