Авторизация на сайте

Самая горячая тема Блогов
Пусто

Блоги

Надеюсь Вам пригодится...
к блогу пользователя    4 Сентября 2011 в 11:10

Приветик всем

Недавно узнала несколько упражнений из йоги для похудения,причем можно есть сколько угодно и когда угодно...Очень подходит для только родивших и кормящих!!!

Итак (фотомодель конечно не удачная)

1.

При этом упражнении нужно часто дышать животом..Идеально делать до 5ти минут,но не страшно если меньше...Даже 1-2раза в день дают результаты

2.

То же самое,дышим и можно поговорить с малышом,длительность и кол-уво аналогочно №1

3.

в таком положении можно еще и кормить грудьюСкажу так,когда кормишь грудью,можно вытянуть вверх ноги и часто дышать,эффект калоссальный

Итак:ДЕЛАЕМ УПРАЖНЕНИЯ И ЧАСТО ДЫШИМ,КТО ХОЧЕТ ПОБЫСТРЕЕ ПОХУДЕТЬ ДКЛАЕМ ДО ТЕХ ПОР ПОКА НЕ БУДЕТ ЖЕЧЬ В ЖИВОТЕ И БОКОВ!!!

Удачи Вам всем!!!


Комментарии (56)

Мадам Горелова 4 Сентября 2011 в 11:30

А это только на похудение или мышцы в тонус еще приводит? А то мне худеть некуда, а мышцами уже давно пора заняться стеснение

Да, ты права,это и на тонус мышцпоцелуй,при это уходят лишние жирысмехЯ когда делаю,с меня пот градом...У кого нет жиров будут тренироваться мышцыулыбка Удачкипоцелуйпоцелуйпоцелуй

Мадам Горелова 4 Сентября 2011 в 12:34

Супер. Спасибки поцелуй

Юлия Юдина 4 Сентября 2011 в 11:39

Пригодится!! А то я расслабилась последнее время! стеснение

Хорошо,что угодилапоцелуйдружба

Карина And Дэника 4 Сентября 2011 в 11:49

здорово и модель просто шик

Елена Романченко 4 Сентября 2011 в 13:10

Спасибочки! Эти упражнения и мне очень кстати! поцелуй

Оксана Иванисова 4 Сентября 2011 в 14:48

Cпасибочки, буду пробоватьпоцелуй

♥♥♥Наталья Михайлова♥♥♥ 4 Сентября 2011 в 15:28

Отличные упражнения! улыбка

Рада что понравилисьпоцелуйпоцелуйпоцелуй

*** Таня **** 4 Сентября 2011 в 17:30

Приольно! Спасибо! улыбка улыбка улыбка

А. Нютка 4 Сентября 2011 в 19:58

Другим словом - "упражнения не отходя от дитя" улыбка Супер!!! Первые два обязательно буду делать - а то живот до сих пор не хочет уходить грусть

Мила Гриненко 4 Сентября 2011 в 21:20

Согласна с Нюткой, надо собой срочно заниматься. А модель даже очень удачная))) Похоже спецом так про себя написала, чтобы др. похвалили смех смех смех

Блииин,не хотела,но придется указать вам на мои жиры в области ягодиц и "замечательную "прическустеснениестеснениестеснение Вот зачем вынудила...Я вам ,как нибудь , покажу фотки,какая я была после родов Шомика уже через месяцразмышления, идеи, мечтыВот к этому и стремлюсь,такую себя люблю,а сейчас обтесывать,да обтесывать себя...Через 2 недели муж из командировки приезжает,не знаю как успетьразмышления, идеи, мечты

Мила Гриненко 6 Сентября 2011 в 22:17

Что мне тогда говорить про себя. стеснение стеснение стеснение

А ты не говори,а покажистеснениестеснениестеснение

Мила Гриненко 8 Сентября 2011 в 22:07

смех смех смехне я не такая смелая девушка ка ты смех смех смех

У нас с тобой душа красивая изза нее наших жиров не виднопоцелуйпоцелуйпоцелуй

Мила Гриненко 8 Сентября 2011 в 22:29

это точно смех смех смех

Марина Михеенко 4 Сентября 2011 в 21:54

спасибо! я вообщем то вернулась до своего веса до беременности а живот дрябловат

Для тонуса это хорошие упражненияпоцелуйпоцелуйпоцелуй
pojaluysta_1.gif

Марина Михеенко 4 Сентября 2011 в 21:56

и мне кажется ты хорошо выглядишь

Я делала и эти,и другие упражнения.В итоге мышцы на ногах слишком сильно накачались.Мне это не по нраву.А вот животик мой ничего не берет смех

Мышцы накачались,скорее всего,"и от других"упражненийподмигивание А эти,если правильно делать,нагрузка распределяется только на живот и боковины...У меня за неделю результат,поэтому поделилась Кто умеет управлять своим телом,немного нагрузить может и ягодицы,я попробовала,получилосьодобрение
spasibo_28.gif

Так вот я ягодицами занималась.а попутно ведь и другие мышцы задействованы.Так что плюнула я на это дело.А живот мой вообще ничего не берет.Только специальный массажер. Но стоит поесть и опять все на месте.А эти упражнения я в купе с теми делала.

грустьгрустьгрусть Может просто пресс покачать тебе???У меня после первых трех,достаточно пресса и наклонов во се стороны было,а в эту беременность,жирок наглый,просто так не уходит,пришлось немного йоги позаимствовать,и вот,результаты меня пока радуют...По поводу мышц ног,всю жизнь занималась легкой атлетикой и то не переачала,как ты умудряешься???размышления, идеи, мечты

Пресс я год качала,но живот не уходит.То есть он у меня упругий,но выпуклый - особенность такая.Живот у меня был всегда,даже в школе.Перекачала это громко сказано,просто то,как ноги накачаны мне не нравиться.У меня очень тонкие икры и накачанная часть выше колен смотрится как-то нелепо.Надо тебе фотку показать.

Блииин,Женечка,че ить ты меня вводишь в заблуждение,подмигиваниеЕсли особенность такая,то с этим ничего не поделаешь...Главное КААААААААКИЕ У ТЕБЯ ПРЕКРАСНЫЕ ГЛАЗА!!!Все в порядке,не парься по фигуре...Твоя душа намного красивее и это самое главноепоцелуйпоцелуйпоцелуй

Да я и не парюсь смехЗа глаза спасибо улыбка

отличные упражнения! взяла на заметку одобрение @->- поцелуй

Вера Грубка* 5 Сентября 2011 в 13:37

спасибки за упражнения! поцелуй

Ольга Мамаева 5 Сентября 2011 в 15:23

Вот как раз для меня. А то Санька с Денисом меня совсем распустили. сумасшествие
А модель из тебя шикарная получилась. @->- одобрение

Оленька,ты итак худющаааааяулыбкаподмигивание,если только для тонусапоцелуй
за комплимент
slovo-spasibo.gif
Удачки и здоровья вампоцелуйпоцелуйпоцелуй

Ольга Мамаева 5 Сентября 2011 в 16:36

К сожалению худое у меня только лицо, кисти и ступни. А вот животик и попа выдающиеся.

смехсмехсмехЗначит я очень рада,что пригодилосьпоцелуйпоцелуйпоцелуй

Ольга Мамаева 5 Сентября 2011 в 20:08

поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй поцелуй

Людмила Курочкина 7 Сентября 2011 в 10:41

поцелуй поцелуй поцелуй спасибо второй пост сегодня поподается с упражнениями надо попробовать добавить к своим подмигивание

Людмила Курочкина 7 Сентября 2011 в 12:04

поцелуй поцелуй поцелуй

Margo Bes4Astnova 15 Сентября 2011 в 22:32

О! Как раз то, что нужно! А то я чего-то на деревенских хорчах животик себе наела, надо исправляться! смех

Рада,что пригодиться!!!Удачкипоцелуйпоцелуйпоцелуй