Как худеть без вреда?
Хочу рассказать вам, милые девушки, как я справляюсь с лишним весом. Во-первых, естественно, это диета. Но не безоглядное ограничение во всем, а обдуманное корректирование питания. Я перестала есть жареную на масле пищу, теперь предпочитаю варить (даже…
как я худела
Начитавшись модных журналов и насмотревшись на фотомоделей решила я заняться собой. Подошла к этому делу серъёзно и со всей ответственностью. Для начала решила просто не кушать после 6 вечера. Моего терпения хватило на 2 недели пока моя свекровь, как…
итоги диеты
добрый день мои хорошие!!!хочу поделится своим успехомна сегодняшний момент,мой вес с 72 кг,упал до 57,я безумно радаэто за полтора месяца,горжусь собой до нельзя,да и за супругом замечаю,что худенькой нравлюсь ему больше!!!вот!А диета такая:ежедневно…
Диета, день двадцать первый-ЗАгрузочный.
Вот уже три недели как я на диете.За это время -4,7 кг. Да, не густо. Я думала, что при таких больших ограничениях уйдёт больше и быстрее. Наверное буду переходить на Весонаблюдателей. Там хоть всё есть можно. А то за три недели одна только гречка…Диета, день двадцатый
Утром 61,2. Вес почти стоит. Буду завтра устраивать себе ЗАгрузочный день, по совету Тани, чтобы "встряхнуть метаболизм".А сегодня так:Завтрак: вода, обезжиренный йогурт.Обед: винегрет, чай.Ужин: филе рыбы из пароварки, помидоры, огурцы. Кофе.В перекусах…Диета, день девятнадцатый
Утром опять 61,3.Завтракать не хочется. Выпиваю только кружку кленового сока.Муж купил настоящую хуторскую колбасу, которая, зараза такая, пахнет на весь холодильник...скорей бы уж съел её.Обед: филе рыбы из пароварки, салат из китайской капусты, помидор…Диета, день восемнадцатый.
Утром 61,3. Ещё -600гр. Завтрак: кружка кленового сока, два кусочка хлеба с изюмом, обезжиренный йогуртОбед: гречка, редиска, зелёный чай.Ужин: филе рыбы из пароварки и свежий салат (китайская капуста, помидор, огурец). Кофе.В перекусах яблоко,…Диета, день семнадцатый
На весах 61,7-ну наконец-то сдвинулись. -200гр, фух! Завтрак: кружка берёзового сока, два кусочка зернового хлеба, обезжиренный йогурт. Имбирный чай.Обед: гречка, редиска, зелёный чай.Ужин кусочек варёного куриного филе, тёртая свекла, кофе.В перекусах…Диета, день шестнадцатый
На весах опять всё те же 61,9-начинает надоедать эта цифра!!Завтрак: большая кружка берёзового сока, обезжиренный йогурт, имбирный чайОбед: гречка, помидоры в собственном соку, редиска. Вода.Ужин: маленький кусочек варёного куриного филе, тёртая свекла,…Диета, день пятнадцатый
Две недели как я на диете.На весах опять 61,9. Итого за вторую неделю -1кг. Да, бывало и лучше, но всё-равно не плохо. За две недели похудела на 4,100 кг.Завтрак: большая кружка "свежевыжатого" берёзового сока, обезжиренный йогурт, чай с имбирём.Обед:…Диета, день четырнадцатый
Опять на весах без изменений-61,9... но что интересно-теперь уходят объёмы, а вес стоит.Вспомнила, что как-то читала, что во время диеты гораздо показательнее изменения объёмов, а не веса. Жаль не замерила вначале все свои окружности. Придётся…Диета, день тринадцатый
На весах опять 61,9-видимо теперь буду терять раз в два дня, ну и то хорошо. Чем дальше-тем медленнее будет худеться, ну ничего я к этому готова.Завтрак: большая кружка воды с ложкой облепихового варенья, обезжиренный йогурт.Обед: гречка, помидоры, огурцы.…Диета, день двенадцатый
Утром на весах 61,9-сразу за два дня отыгралась Завтрак: большая кружка воды с мёдом и лимонным соком, два кусочка фруктового хлебаОбед: немного овощей из пароварки, небольшой кусочек варёного куриного филе, варёное яйцо, кофе.Ужин: гречка, помидоры,…Диета, день одиннадцатый
Утром опять 62,5-со вчерашнего дня без изменений-АбЫднА! Надо лучше стараться...Завтрак: большая кружка воды с ложкой облепихового варенья, два кусочка фруктового хлеба, обезжиренный йогурт.Обед: овощи из пароварки (цветная капуста, брокколи, морковка,…Диета, день десятый
На весах утром 62,5 кг.Завтрак: большая кружка воды с ложкой облепихового варенья, обезжиренный йогурт, два кусочка фруктового хлеба.Обед: гречка, помидоры в собственном соку. Кофе, фруктовое желе.Ужин: изначально ужинать даже не хотелось, но всё-таки…Диета, день девятый
С утреца на весах 62,8.Завтрак: чай с имбирём, 2 кусочка фруктового хлеба, обезжиренный йогурт.Обед: гречка, свежий огурец. Кофе.Ужин: овощи приготовленные в пароварке-цветная капуста, брокколи, морковка, брюква. Кусочек варёного куриного филе.В перекусах…Диета, день восьмой
Вот минула неделя моего худения. Утром на весах 62,9, итого за неделю -3,100 (целого "ребёночка родила"
. Вообще результат конечно хороший. Было б шикарно, если бы за неделю все 10 кг ушли, но я так жёстко не хотела себя ограничивать. Лучше…
Диета, день седьмой
На весах с утра 63,3.Завтрак: большая кружка воды с мёдом и лимонным соком, два кусочка фруктового хлеба.Обед: гречневая каша из хлопьев и консервированные помидоры в собственном соку, чай.Ужин: салат из свежей капусты, помидора, огурца, паприки. Маленький…Диета, день шестой
Утром на весах 63,3.Сегодня нам вечером на день рождения-надо подготовиться морально!!Завтрак: зелёный чай, маленький обезжиренный йогуртОбед: гречка, консервированные помидоры в собственном соку, огурец.Идём в гости. Без особого соблазна отказываюсь…Диета, день пятый
С утречка 63,6-медленно, но верно иду к цели. Профессиональные диетологи советуют не взвешиваться каждый день, а только раз в неделю, т.к. ежедневная небольшая цифра потери веса может убавить пыл, тогда как разница за неделю порадует гораздо больше.…| 1 | 2 |  |
2009-2012. Все права защищены.