Многие женщины да и девушки озадачиваются такой проблемой. которая сейчас у всех на слуху: как похудеть, как сделаться стройнее, а значит привлекательнее в глазах мужчин и молодых людей да и в глазах женщин-сослуживцев и подружек.

Я хочу дать некоторые рекомендации по вопросу похудания, эту информацию я приобрела из собственного опыта похудения и из различных информационных источников: книг, брошюр. газет, интернета конечно.

Первое, что я хочу сказать желающим похудеть, это - не старайтесь похудеть резко и быстро. Это правило нужно соблюдать абсолютно всем людям, как профессиональным спортсменам, так и простым домохозяйкам. Быстрое и сильное похудание за короткий срок не является нормальным явлением для организма. Это противоестественно организму, а значит будет им встречено в штыки. И результатов "мести" вашего организма вам же не придется долго ждать. Вы поправитесь опять, только в два раза больше жиру приобретете в результате такого резкого похудания. Подробно о беременности по неделям

Как же худеть? Начинать нужно вот с чего. Начните уменьшать количество съедаемой вами пищи, еды. Просто потихонечку убавляйте ее объем, потихонечку, не резко. Убавьте углеводы: хлебные изделия, пирожные, торты и тому подобную хлебную красоту. Острое и соленое тоже потихонечку сокращайте, и принимайтесь убавлять потребление жидкости, которую вы пьете. Любую жидкость: чай, спиртное, соки и тому подобную жидкость.