Прошло два месяца после родов, и вот, наконец, врач разрешил мне умеренно заниматься физической активностью. Я выбрала плавание, поскольку вода лучше всего помогает восстановить фигуру. Простейшие упражнения в воде творят чудеса! Ну что, поплаваем вместе?

Весь комплекс упражнений