Наталия Лисай 26 Февраля 2010 в 21:20

Ольга, не неси ерунду - до лета еще минимум 3 месяца. Да и какая ты толстуха при 55 кг?! На меня порой тоже находит пищевое бешенство - накидываюсь на еду как последний раз ем в жизни Но у меня для таких моментов свое средство - которое я не буду тебе советовать в силу его вредности. От этого метода я постепенно отвыкаю,и,в последнее время, в моменты пищевого беспредела я ем брокколи - в морозилке всегда пару-тройку пакетов лежит. Заливаю пакет кипятком, жду 5-10 минут, добавлю 2 чайные ложки оливкового масла и ем в свое удовольствие А с Ролтонами и Колой ты завязывай - мало того, что от них распирает как на дрожжах, так еще и по желудку и печени ощутимый удар. Вместо этого окружи себя фруктами (только не бананы и не манго), разложи их по квартире в вазочки, захотела есть - перед тем как идти на кухню - съешь пару фруктов. Увидишь - голод утихнет, и к холодильнику идти уже не захочется. И пей жидкости побольше (минералка, зеленый чай, обычная кипяченая вода), она хоть и ненадолго, но глушит голод. И самое главное - не расстраивайся!Ты уже совершила маленькую победу над собой-призналась сама себе в неправильности своего рациона питания. Осталось за малым - показать своему желудку "кто в доме хозяин" Увидишь - неделя тотального контроля, и результаты не заставят себя ждать. У тебя все получится! @->-

Ольга Кузнецова 26 Февраля 2010 в 22:22

вот я понимаю поддержка

Юля Зинчук 26 Февраля 2010 в 23:47

Дорогая моя Олечка! Твои 55кг-это прелесть,наслаждайся ими и живи полной жизнью! Просто кушай чаще и маленькими порциями,похудеешь за месяц-гарантирую! Возьми свою обычную порцию и подели ее попалам:одну часть в обратно в кастрюлю,а другую ешь. Через месяц еще уменьшай,будешь стройная и себе в зеркале завидовать! И еще одно правило:не ешь после 10 и ли за 2-3 часа до сна,надо ложиться полуголодной,но если совсем не в моготу:выпей не сладкий компот из сухофруктов,можно еще скушать один ломтик ржаного хлебца! Я вот до первых родов весила 50кг,родила-поправилась до 63кг,притом я их никак не могла скинуть! Родила второго ребенка,похудела до 62кг,но мы тут приболели,да еще морозы,вот 2 недели просидела дома и стала 68кг весить! Когда встала на весы была шоке! Сечас вешу 65кг,это благодоря этому правилу.что я тебе написала,всего за 2 недели!

Ксюша Пителина 27 Февраля 2010 в 09:03

ой ну ты даешь!! 55 кг!!))) я тоже хочу 55 и есть всякую бяку

Татьяна Кузнецова (Коковкина) 27 Февраля 2010 в 11:13

попробуй устраивать себе разгрузочный день 1 раз в неделю яблоки и кефир и все у тебя будет в порядке

Мама Ойя 27 Февраля 2010 в 12:51

Расскажи, а какие ты упражнения из калланетики делала?

Ольга Кузнецова 27 Февраля 2010 в 18:16

главным образрм это растяжка, наклоны (для талии), скручивания для пресса (ноги на полу, согнутые под 45* и под 90*), полуприседания, отжимания. Для ног я предпочитаю комплекс "Ножки мирового стандарта" - мышцы хорошо работают, особенно ягодицы
последннее время занималась с гантельками...

Мама Ойя 1 Марта 2010 в 13:25

а не дашь ссылку на сайт или где можно этому просветиться)))

Ольга Кузнецова 1 Марта 2010 в 16:33

я обычно упры из книжек беру, но на Галяюру точно комплексы должны быть

Оксана Лев 27 Февраля 2010 в 13:07

Ну-ну, время еще есть))))

Светлана Светлая 1 Марта 2010 в 14:14

у тебя какой рост ?

ролтон и кока-колу все-таки лучше отложить, и не из-за фигуры даже, а из-за желудка. испортишь на фиг. это можно иногда себя побаловать, но не постоянно

Ольга Кузнецова 1 Марта 2010 в 16:32

рост 165см , всегда выгляжу полной=)
вообще я газировку и "бичи" "фаст-фуды" терпеть не могу но у меня почему то последнее время так и тянет на вредное, сладкое тоже постоянно дома ищу может стресс сказываеться

Светлана Светлая 1 Марта 2010 в 17:10

может быть
у меня 163 рост и вешу 51, ты знаешь вот можно было бы килограммчик кое-куда приделать )

Ольга Кузнецова 1 Марта 2010 в 21:34

летом уйдет