Наиболее читаемые
“Платья”, посещений 8489“24 декабря”, посещений 6546
“Позитиффффффффф”, посещений 6391
“Как я готовила бризольки.”, посещений 4471
“День Рождения Эдика”, посещений 3877
“Для поднятия настроения )))”, посещений 3812
“Данькин День Рождения”, посещений 3456
“Жуть...”, посещений 3418
“Этта штота! ))))))))))))))))”, посещений 3406
“Суббота, 18 декабря”, посещений 3386
Диета, день шестнадцатыйк блогу пользователя 14 Апреля 2010 в 14:11
На весах опять всё те же 61,9-начинает надоедать эта цифра!!
Завтрак: большая кружка берёзового сока, обезжиренный йогурт, имбирный чай
Обед: гречка, помидоры в собственном соку, редиска. Вода.
Ужин: маленький кусочек варёного куриного филе, тёртая свекла, кофе.
В перекусах яблоко, груша, манго, киви.
Рейтинг: 5 Всего оценок: 2
2009-2024. Все права защищены.
Комментарии (19)
Самое главное что она не растет...я про цифру...
да-да, это уже положительный фактор.
А фотография эта у тебя на аватарке для стимула? Ты тут так на Аню похожа))))))))))
ага, это я при 55 кг как-раз, к которым стремлюсь ))))
Это Аня на меня похожа, а не я на неё
А вообще-то это мы с ней на маму похожи
эх, раз-два, навалились!
ну это типа, поддержка тебе, а твоим килограммам команда сваливать
спасибо!! )))
В таких случаях, когда вес "завис", надо устроить загрузочный день. Покушать, как душа желает. Для того чтобы обмен веществ разогнать.
http://stroynost.com/publ/Психологические%20причины/3-1-0-191
Да ладно!?
Ну сегодня с утра у меня таки получилось -200гр (об этом в конце дня запись сделаю)
это хорошо, что -200.
Ну ты все равно прочитай, там интересно написано. Так для общего развития
Вот нормальная ссылка http://stroynost.com/publ/3-1-0-191
Марин, скопируй всю ссылку и вставляй всю, а то чего-то не подчеркивается вся. А так не туда приведет.
да, почитала, интересно. Только мне как-то не особо подходит, т.к. там написано:
1. Чем загружаться
Есть можно все. Главное, чтоб в продуктах было меньше жира, больше протеинов и комплексных углеводов, медленно отдающих энергию (каши, овощи, фрукты с высоким содержанием клетчатки). Должно быть в меню как можно меньше простых углеводов вроде сахара, и много-много воды.
А я эти продукты (овощи, фрукты, гречку) и так ем без ограничения. Чем мне тогда загружаться?
больше ешь. И кашу можно сменить для разнообразия.
на рис?
Хотя бы и на него. А у вас продают коричневый?
Еще пшеничная есть, ячневая, например
Мясо можно не маленький кусочек, а побольше. От белка же вроде не толстеют.
ох, пшёнку я люблюююю, но на молоке....поэтому не буду. Рис люблю коричневый.
Я себе завтра хочу устроить суши-вечер, как думаешь?
Пока я думала, надеюсь,ты хорошо покушала?