Авторизация на сайте

Самая горячая тема Блогов
Пусто

Блоги

Закаляемся, кто с нами?
к блогу пользователя    15 Апреля 2012 в 22:42

Идея такова.. я уже больше года хочу, но никак не начнем..

Мы, конечно, голопопили много, стараемся не кутаться.. в первый год постепенно снижали температуру воды для купания и все..

А мне очень хочется обтирания.. И для Ани и для себя.. Может кто-нибудь к нам присоеденится? За компанию веселее и легче конролировать и следить (есть же определенные правила).

С основных правил начну тут, а дальше можно будет по мере продвижения - выписывать и отслеживать.


Итак:

Есть несколько правил закаливания. На первый взгляд они кажутся вам банальными, но опыт показывает, что далеко не все мамы их придерживаются. Поверьте, соблюдать их действительно очень важно, и вы сами поймете, почему.

  1. Закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций.
  2. Регулярно занимайтесь закаливанием во все времена года, без перерывов.
  3. Постепенно увеличивайте дозы раздражающего действия.
  4. Учитывайте возрастные и индивидуальные особенности организма ребенка.

При местных водных процедурах начальная температура воды должна быть 28-30 °С. Затем постепенно ее снижают через каждые 3-4 дня на 1-2 °С.


Влажное обтирание:

Губку или рукавичку из махровой ткани смачивают в воде и немного отжимают. Сначала обтирают руки от пальчиков к плечу, затем ноги, живот и спину. Обтирание продолжается 2-3 минуты, а затем тело ребенка вытирают сухим мягким полотенцем и делают легкий массаж до появления умеренного покраснения.

С раннего возраста следует приучать детей к прохладной (но не слишком холодной) воде. Снижать температуру воды можно на 1°С каждую неделю, доводя до определенного минимума (таблица 1) (Лаптев А. П., 1986).

Таблица 1

Примерная температура воды для влажных обтираний детей, °С

Возраст

Начальная

Предельная

зимой

летом

зимой

летом

3-6 мес.

7-12 мес.

1-3 года

4-5 лет

6-7 лет

36

34

33

32

30

35

33

32

30

28

30

28

26

24

22

28

26

24

22

18-20


кто с нами? начать можно прямо завтра...

Правда тут об этом не пишут.. начинать, когда малыш здоров улыбка

Мы хотим начать завтра, рукавичка готова, воду с 30 градусов. Утром, перед завтраком..

Комментарии (30)

Анастасия Попова 15 Апреля 2012 в 22:49

Я была начала,и забросила(((((
Я его после душа прохладной водой обливала! Было хорошо!
Надо собратся с мыслями и начать ,хорошая идея!!!!!!!!!

Наталья Лебединская 16 Апреля 2012 в 21:30

О это здорово. у нас деда после ванной прохладной водой ноги обливал.. надо бы тоже возобновить.. хотя.. мы купаемся в 30 градусах.. за время купания становятся 27 в среднем и меньше.. улыбка))
Самое сложное начать.. реально - 5 минут сегодня.. это и я и она улыбка) (солидарность улыбка))

Ольга Бирюкова 15 Апреля 2012 в 22:55

Хорошая штука... Надо будет термометр откопать, а то я что-то все по наитию воду определяю стеснение
Вот только массаж - не представляю смех он же не лежит спокойно, если не спит сумасшествие
И умываться мы как-то не всегда хотим смех Как бы вообще ребенок шарахаться не стал от меня смех смех смех

Наталья Лебединская 16 Апреля 2012 в 21:31

я тоже по наитию.. только вот для этого достала опять улыбка)) Ой.. это легко и 2-3 минуты всего. И я и Аня.. потомя впросто вытерла - не растирала.. смысл? мы купаемся в 30 градусах (начальной) смех смех смех. Она и не почувствовала.. но снижать буду. Тогда может придется.. да и это просто более сильное вытирание..

Ольга Бирюкова 16 Апреля 2012 в 22:20

Смысл растирания, во-первых, в контрасте - с прохладного влажного на разогрев. А во-вторых для уиления притока крови, чтобы в случае воздействия низких температур кровь быстрее шла терморегуляцию делать, условный рефлекс короче вырабатывается у организьма. улыбка

Наталья Лебединская 24 Апреля 2012 в 18:06

ооо,.. улыбка улыбка улыбка научный подход

Ольга Бирюкова 24 Апреля 2012 в 21:23

а то! как он мне помогает все-таки... но как бесит окружающих, когда я им пытаюсь объяснить очевидное смех смех смех

Я начала с крещенского купания сразу)и сейчас температура уже не важна)хоть в холодной воде мыться могу)желаю удачи в этом замечательном деле улыбка

Наталья Лебединская 16 Апреля 2012 в 21:32

Вот здорово! Спасибо, я и себя.. таку что надеюсь эффект будет.. меня то с детства не закаляли улыбка)

Юлия Щукина 16 Апреля 2012 в 08:58

Хорошая затея, но я никак не созрею стеснение

Наталья Лебединская 16 Апреля 2012 в 21:32

Созревай.. реально 5 минут утром на обеих ушло.. самое сложное собраться улыбка))

Анна Сурминова 16 Апреля 2012 в 09:42

моя жутко боится воды,купание для нас хуже ада сумасшествие

Наталья Лебединская 16 Апреля 2012 в 21:32

мм.. а как же моетесь? и.. может обтирание как раз выход? улыбка)))

Анна Сурминова 17 Апреля 2012 в 09:11

моемся с соплями визгами и истерикой до рвоты

Наталья Лебединская 24 Апреля 2012 в 18:04

бедняга..

Надежда Денисова 16 Апреля 2012 в 11:20

Идея замечательная, но времени требует уйму, а мне и так его жутко нехватает.

Наталья Лебединская 16 Апреля 2012 в 21:33

Да нет.. 5 минут у нас на обеих ушло.. утром. улыбка) Самое сложное было начать.. а то собиралась больше года.. да и утром надо силы найти, чтоб делать..обычно так все лень...

Надежда Денисова 16 Апреля 2012 в 22:39

дружба Ты молодец! А у нас всё утро уходит на приготовление завтраков и сборы в школу. подмигивание

Виктория ♪ Mamadashikus ♪ 19 Апреля 2012 в 17:42

у меня тоже напряг со временем утром.. все бегом! отдышусь только когда на улицу выйдем, а так.. смех

Екатерина Соколова 16 Апреля 2012 в 22:43

Ты как всегда кладезь полезных идей! улыбка Послежу пока за вами, самой лень как-то стеснение

Виктория ♪ Mamadashikus ♪ 19 Апреля 2012 в 17:43

смех смех смех смех я солидарна с тобой смех смех смех

Екатерина Соколова 20 Апреля 2012 в 12:29

Кажется размышления, идеи, мечты я этому не рада сумасшествие Дожились смех смех смех смех

Виктория ♪ Mamadashikus ♪ 22 Апреля 2012 в 16:01

все ж от комфортности зависит! сколько ни пыталась утром бодриться прохладными или контрасными душами-не пошло. люблю я горячий душ! утром бодрит,вечером расслабляет! люблю именно душ, не ванну. ну вот такая я. лблю, когда ноги в тепле. и голова тоже)))))) и это нормально!

Наталья Лебединская 24 Апреля 2012 в 18:04

контрастным я бы не смогла... Ну а обтирания не так страшно оказалось улыбка))

Виктория ♪ Mamadashikus ♪ 25 Апреля 2012 в 14:16

да, не страшно. я Дашке делала такие в первые месяцы, и когда температура была, чтоб сбить. но каждый день..не смогу, лень не даст)) да и закаляю другими методами. вам-удачи! молодцы!

Анастасия Владимировна 16 Апреля 2012 в 23:59

Мне Сашенька с утра сегодня сказал, что надо нам закаляться, но к сожалению мы в соплях, но через недельку начнем и со старшим и со младшим смех

Наталья Лебединская 24 Апреля 2012 в 18:05

Здорово, удачи в этом деле, самое сложное регулярность улыбка))

Виктория ♪ Mamadashikus ♪ 19 Апреля 2012 в 17:45

идея здоровская, но я люблю горячий душ и утром, и вечером, и люблю,чтобы ноги в тепле смех ну а доче-какой я пример? если закаляться,то только вместе. впрочем, Дарья за 1,5 года болела только один раз, так посопливила лишь. считаю, что это хорошо.

Наталья Лебединская 24 Апреля 2012 в 18:05

Это здорово улыбка) Вы молодцы. Мы пробуем.. обтираться и у меян получается, хотя я мерзляк и лень смех смех смех