Наиболее читаемые
“Чистка”, посещений 2175“Буду стараться”, посещений 1988
“Новости Мира. главное о Франции”, посещений 1805
“Отчет о моем похудении”, посещений 1758
“Наше полугодовасие”, посещений 1609
“Первый день здоровой жизни”, посещений 1585
“Моя маленькая радость”, посещений 1449
“Депрессия SOS”, посещений 1432
“Творчество моего гения.”, посещений 1415
“Реальная история про мою знакомую.”, посещений 1314
Ну вот и настал мой час.к блогу пользователя 3 Марта 2013 в 23:26
Сегодня наконец то закончились КД, и с
завтрешнего дня я начинаю усиленно по мере возможности заниматься
своей фигуркой и весом. Сбросит надо не так много всего кг-5-7,
будет трудно но я добьюсь своего. Решила что буду вести каждый
день отчетик о проделоном и сьеденом. В следующим посте то есть
завтра расскажу что сделано за день.
Сегодня : Рост-162см,
Вес- 57кг (нужно 49-50)
В програме с утра Бодифлекс, зеленый коктель, на завтрак все что найду в холодильнике, обед супчик, много воды (до 2 литров).
Вечером Каланетик и овощи. Фото недельной давности.
Рейтинг: 5 Всего оценок: 5
2009-2025. Все права защищены.
Комментарии (18)
эх мне бы такую силу воли. тоже надо скинуть кг5 но есть так хочется особенно после 6
НЕ ПОВЕРИШЬ Я МОГУ ВСТАТЬ В 2-3 НОЧИ И ПОПИТЬ МОЛОКА С ШОКОЛАДКОЙ, НО ВСЕ ТРЫНДЕЦ В ПОСЛЕДНИЕ ДЖИНСЫ НЕ ВЛАЗИЮ.
ты молодец, что помнишь про воду! она больше всего как ни странно помогает при похудении. могу порекомендовать 1 разгрузочный день в неделю на грейпфрутах. 5-6 штук в день. они сытные и способствуют похудению.
а по поводу физры - я сама люблю калланетику и еще рекомендую постоять в "планке" - чтобы грудь подтянулась )))
и обязательно кушай белок - это и строительный материал для мышц, кожи и прочего, чтобы кожа не повисла. а еще эта пища дольше всего переваривается и с самыми большими энергозатратами - до 30%! так что про постное мяско не забывай.
блин я на ГВ и грейфрут пока нельзя
, а так спасибки за советы.
а черт, я и забыла.
Удачи в начинании.....
спасибо
чихнула, надеюсь долетит
Удачи!
спасибо
Удачи! Мне осталось 2 кг) Весна уже рядом и мой организм за 2 нед с 60 скакнул на 57,8
спасибо, тебе тоже удачно сбросить
спаси бо