Авторизация на сайте

Самая горячая тема Блогов
Пусто

У постов еще нет тегов

Блоги

Ну вот и настал мой час.
к блогу пользователя    3 Марта 2013 в 23:26

Сегодня наконец то закончились КД, и с завтрешнего дня я начинаю усиленно по мере возможности заниматься своей фигуркой и весом. Сбросит надо не так много всего кг-5-7, будет трудно но я добьюсь своего. Решила что буду вести каждый день отчетик о проделоном и сьеденом. В следующим посте то есть завтра расскажу что сделано за день.


Сегодня : Рост-162см,

Вес- 57кг (нужно 49-50)

В програме с утра Бодифлекс, зеленый коктель, на завтрак все что найду в холодильнике, обед супчик, много воды (до 2 литров).

Вечером Каланетик и овощи. Фото недельной давности.


Комментарии (18)

Карина And Дэника 3 Марта 2013 в 23:31

эх мне бы такую силу воли. тоже надо скинуть кг5 но есть так хочется особенно после 6 слёзы

Елена Мамадвухcыновей 3 Марта 2013 в 23:40

НЕ ПОВЕРИШЬ Я МОГУ ВСТАТЬ В 2-3 НОЧИ И ПОПИТЬ МОЛОКА С ШОКОЛАДКОЙ, НО ВСЕ ТРЫНДЕЦ В ПОСЛЕДНИЕ ДЖИНСЫ НЕ ВЛАЗИЮ.

Наталья Сатюкова 4 Марта 2013 в 09:49

ты молодец, что помнишь про воду! она больше всего как ни странно помогает при похудении. могу порекомендовать 1 разгрузочный день в неделю на грейпфрутах. 5-6 штук в день. они сытные и способствуют похудению.
а по поводу физры - я сама люблю калланетику и еще рекомендую постоять в "планке" - чтобы грудь подтянулась )))
и обязательно кушай белок - это и строительный материал для мышц, кожи и прочего, чтобы кожа не повисла. а еще эта пища дольше всего переваривается и с самыми большими энергозатратами - до 30%! так что про постное мяско не забывай.

Елена Мамадвухcыновей 4 Марта 2013 в 11:51

блин я на ГВ и грейфрут пока нельзя грусть, а так спасибки за советы.

Наталья Сатюкова 4 Марта 2013 в 13:22

а черт, я и забыла. стеснение

Юка Травкина 4 Марта 2013 в 11:41

Удачи в начинании..... подарок

Елена Мамадвухcыновей 4 Марта 2013 в 11:51

спасибо улыбка

Елена Мамадвухcыновей 4 Марта 2013 в 11:49

чихнула, надеюсь долетит улыбка

Людмила Шевцова 5 Марта 2013 в 17:36

смехи на меня чихни

Елена Мамадвухcыновей 5 Марта 2013 в 23:17

Смеющийся кот ХИч ХИч!!! Как долетит отпишись!!!

Людмила Шевцова 6 Марта 2013 в 09:22

смех смех смех

Ольга Мамаева 4 Марта 2013 в 12:49

Удачи! подарок подарок подарок

Елена Мамадвухcыновей 4 Марта 2013 в 21:29

спасибо

Анна Резниченко(Штеюк) 4 Марта 2013 в 13:00

Удачи! Мне осталось 2 кг) Весна уже рядом и мой организм за 2 нед с 60 скакнул на 57,8 смех

Елена Мамадвухcыновей 4 Марта 2013 в 21:30

спасибо, тебе тоже удачно сбросить улыбка

Анна Резниченко(Штеюк) 4 Марта 2013 в 21:45

спаси бо поцелуй