Последнее время я себя немного запустила, и теперь мне приходится бороться с целлюлитом =)

Безусловно, спорт играет важную роль в этой войне за стройную и упругую попу, но диета - это еще один дополнительный способ привести себя в форму. Существуют продукты, которые очень эффективны в борьбе с целлюлитом, а есть такие, которые вызывают его появление.

Итак, что же нужно включить в свой рацион?

Черника и грейпфруты.

Флавоноиды, содержащиеся в этих продуктах, укрепляют стенки сосудов, нормализуют циркуляцию крови, устраняют токсины из жировых клеток.

Благодаря витамину С кожа становится упругой, а целлюлит отступает.

Авокадо и рыба.

Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые ускоряют процесс метаболизма и процесс сжигания жира.

Помидор и клубника.

Калий, которого очень много в помидорах и клубнике, препятствуют задержке жидкости в организме, тем самым ускоряя выведение токсинов.

Морепродукты.

Известно, что йодосодержащие продукты улучшают циркуляцию крови и ускоряют клеточный метаболизм. Кстати, йод содержится не только в морепродуктах, но и в груше.

Фрукты и выпечка грубого помола.

Клетчатка способствует меньшему отложению жиров, тем более она придает ощущение сытости и быстро усваивается.

В следующем посте я расскажу, какие продукты точно стоит исключить, если вы пытаетесь избавиться от целлюлита.

Будьте стройными и красивыми!