![](/static_media/users/25611/avatar/2012070980959_390.jpg)
Наиболее читаемые
Диета для тех, кто жить не может без сладкого, посещений 771Полезные продукты для красоты, посещений 763
Моя любимая закуска - суфле из курицы, посещений 748
Всем привет!, посещений 741
Как приготовить скраб в домашних условиях, посещений 737
Как спасти волосы?, посещений 673
Диета против целлюлита, посещений 651
Диета против целлюлитак блогу пользователя 8 Мая 2013 в 08:23
Последнее время я себя немного запустила, и теперь мне приходится бороться с целлюлитом =)
Безусловно, спорт играет важную роль в этой войне за стройную и упругую попу, но диета - это еще один дополнительный способ привести себя в форму. Существуют продукты, которые очень эффективны в борьбе с целлюлитом, а есть такие, которые вызывают его появление.
Итак, что же нужно включить в свой рацион?
Черника и грейпфруты.
Флавоноиды, содержащиеся в этих продуктах, укрепляют стенки сосудов, нормализуют циркуляцию крови, устраняют токсины из жировых клеток.
Благодаря витамину С кожа становится упругой, а целлюлит отступает.
Авокадо и рыба.
Эти продукты богаты омега-3 жирными кислотами, которые ускоряют процесс метаболизма и процесс сжигания жира.
Помидор и клубника.
Калий, которого очень много в помидорах и клубнике, препятствуют задержке жидкости в организме, тем самым ускоряя выведение токсинов.
Морепродукты.
Известно, что йодосодержащие продукты улучшают циркуляцию крови и ускоряют клеточный метаболизм. Кстати, йод содержится не только в морепродуктах, но и в груше.
Фрукты и выпечка грубого помола.
Клетчатка способствует меньшему отложению жиров, тем более она придает ощущение сытости и быстро усваивается.
В следующем посте я расскажу, какие продукты точно стоит исключить, если вы пытаетесь избавиться от целлюлита.
Будьте стройными и красивыми!
Твитнуть |